TALLER PARA MUJERES QUE SE EXIGEN DEMASIADO
Aprende a soltar la lucha constante de no sentirte suficiente y empieza a vivir con más confianza y compasión hacia ti misma.
✨ ¿Te suena familiar?
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“Siempre me estoy criticando, buscando perfección… incluso en cosas que ni siquiera quiero, solo para demostrar que puedo.”
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“Es una lucha constante. Nunca siento que sea suficiente.”
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“Toda mi vida ha girado en torno a no sentirme suficiente por no hacer las cosas perfectas.”
Si te reconoces en estas frases, este taller es para ti.
💡 ¿De qué trata este taller?
Es un espacio diseñado exclusivamente para mujeres que sienten que la autoexigencia les roba energía, paz mental y alegría en su día a día.
Aquí aprenderás a entender el origen de tu autoexigencia, cómo se manifiesta en tu vida y qué pasos concretos puedes dar para transformarla en confianza y autocuidado.
📚 Temario
Bloque 1 · El peso de nunca ser suficiente
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La pregunta (y respuesta) clave que te hará entender por qué duele tanto no sentirse suficiente
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Conectar con el momento (o momentos) de tu historia personal en el que aprendiste que tenías que “ser la mejor” para ser querida.
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Test para detectar las áreas de tu vida donde más aparece la autoexigencia
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Ejercicio de visualización para diferenciar tu metas reales vs las que haces para complacer a otros.
Bloque 2 · ¿De dónde viene esta lucha?
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Qué papel jugó la autoexigencia en tu infancia y por qué es tan difícil soltarla
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Conocer cómo funciona el ciclo de exigencia excesiva para empezar a romperlo
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Qué función positiva ha tenido exigirte tanto (sí, hay una razón válida), y cómo la puedes reemplazar
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Descubrir cuál es la verdadera función de la autoexigencia para explotarla al máximo
Bloque 3 · Volver a mí aunque se me olvide
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Los 5 detonadores que disparan tu autoexigencia (para identificarlos a tiempo y afrontarlos)
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Seis estrategias concretas que funcionan en el momento exacto en que la autoexigencia te atrapa
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Redescubrir tus valores con un mini ejercicio de 3 pasos que puedes hacer mientras te tomas tu café de la mañana
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Cómo crear un ancla personal para regresar a ti cuando se te olvide que eres suficiente
🌺 ¿Cuándo te recomiendo apuntarte?
Este taller es para ti si…
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Te criticas constantemente y rara vez celebras lo que logras.
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Sientes que tu valor depende de demostrar que puedes, que mereces respeto o amor.
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Tu día a día se siente como una lucha constante contra no sentirte suficiente.
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Has dejado de disfrutar cosas que te gustan porque crees que no las haces lo suficientemente bien.
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Quieres herramientas concretas para ser más compasiva contigo misma y recuperar la confianza en ti.
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