¿La terapia online podría ser para ti?
La modalidad online puede ser una alternativa práctica si quieres comenzar un proceso terapéutico sin trasladarte a un consultorio.
Puede ser especialmente conveniente si:
✔️ Tu rutina dificulta trasladarte a una sesión presencial.
✔️ Prefieres recibir terapia desde un espacio conocido.
✔️ Vives fuera de nuestra zona de atención presencial.
✔️ Buscas mayor flexibilidad para organizar tus sesiones.
✔️ Quieres continuar tu proceso aunque viajes o cambies temporalmente de ciudad.
Psicoterapia online: un espacio para trabajar en ti desde donde estés
La psicoterapia online es un proceso de acompañamiento psicológico realizado mediante videollamada. Al igual que en una sesión presencial, tendrás un espacio confidencial para hablar de lo que estás viviendo, comprender tus dificultades y trabajar junto con tu terapeuta en objetivos concretos.
La modalidad online no significa que el proceso sea menos personal. Tu terapeuta te acompañará de manera cercana y profesional, adaptando las estrategias y herramientas a tus necesidades.
¿La psicoterapia online funciona?
La investigación disponible respalda el uso de distintas intervenciones psicológicas realizadas mediante tecnologías de comunicación para diversos problemas de salud mental. Como en cualquier proceso terapéutico, la efectividad depende de factores como el problema que se trabaja, las características de la persona, el tratamiento utilizado y la relación terapéutica.
Por eso, durante el proceso evaluamos tus necesidades y ajustamos el tratamiento cuando es necesario.
¿Cómo trabajamos?
1. Agenda
Nuestra asistente te ayudará a conocer la disponibilidad y elegir una opción de horario.
2. Conéctate
Recibirás las indicaciones necesarias para acceder a tu sesión.
3. Encuentra un espacio privado
Solo necesitas un dispositivo con cámara, conexión a internet y un lugar donde puedas hablar con privacidad.
4. Comienza tu proceso
En la primera sesión conoceremos qué estás viviendo, qué te gustaría trabajar y cuáles son tus objetivos terapéuticos.
¿En qué podemos ayudarte?
Psicoterapia basada en evidencia científica
Trabajamos principalmente desde enfoques cognitivo-conductuales y contextuales, utilizando estrategias respaldadas por investigación científica y adaptándolas a las necesidades y objetivos de cada persona.
Nuestro propósito no es aplicar una técnica de manera automática, sino comprender qué necesitas y trabajar contigo de manera colaborativa.
Preguntas frecuentes
¿Cuánto dura una sesión?
Las sesiones tienen una duración aproximada de 50 minutos.
¿Necesito estar en Ciudad de México para tomar terapia online?
La modalidad online permite atender a personas que se encuentran fuera de nuestra zona de atención presencial. Sin embargo, la posibilidad de prestar servicios psicológicos a personas ubicadas en otra jurisdicción puede depender de las normas aplicables al lugar donde se encuentra el paciente y de las condiciones de ejercicio profesional
¿Necesito tener experiencia usando videollamadas?
No. Solo necesitas un dispositivo con cámara, micrófono y conexión a internet. Antes de la sesión recibirás las indicaciones necesarias.
¿Cuántas sesiones necesitaré?
No existe un número fijo. La duración del proceso depende de la problemática, los objetivos terapéuticos, la evolución y las necesidades de cada persona.
¿La terapia online es confidencial?
Sí. Las sesiones se realizan procurando mantener las condiciones necesarias de privacidad y confidencialidad. También te recomendamos conectarte desde un espacio privado donde puedas hablar con tranquilidad.
¿Qué pasa en la primera sesión?
La primera sesión nos permite conocernos, entender qué te está llevando a buscar terapia, explorar tus necesidades y comenzar a establecer objetivos para el proceso.
¿Qué puedes esperar de nuestras sesiones?
🧠 Comprender
Explorar qué está ocurriendo y qué puede estar manteniendo tus dificultades.
🛠️ Desarrollar herramientas
Aprender estrategias que puedas utilizar también fuera de sesión.
🎯 Trabajar con objetivos
Definir qué quieres conseguir y revisar tu progreso durante el proceso.
🤝 Construir en conjunto
Tu terapeuta no decide por ti: trabajan juntas para encontrar estrategias que tengan sentido para tu situación.
Empezar terapia puede generar dudas...
Si estás considerando iniciar un proceso y quieres conocer horarios, disponibilidad o resolver alguna pregunta antes de agendar, nuestra asistente puede orientarte.
*La atención se realiza mediante cita previa. WhatsApp es nuestro medio de contacto para agendar y resolver dudas administrativas.
